• Gesunde Weihnachtsnascherei
• Die Qual der Wahl: Geschenke
• Anregungen für altersgerechte Geschenke
• Weniger ist oft mehr
• Die Adventszeit gemeinsam erleben und entspannt genießen
• Kerzenschein und Weihnachtsdeko. Aber sicher!
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Schokolade im Adventskalender, selbstgebackene Plätzchen aus der Weihnachtsbäckerei, Schokoladennikoläuse, ein üppig gefüllter Weihnachtsteller… Für Eltern, die auf eine gesunde Ernährung ihres Kindes achten, sind die süßen Weihnachtsleckereien oftmals Grund für ein schlechtes Gewissen. Doch das ist nicht nötig. Kinder müssen auf süßes Naschwerk nicht verzichten. Eine kleine Portion Süßigkeiten pro Tag, zum Beispiel zwei, drei kleine Lebkuchen oder Spekulatius, lässt sich mit einer ausgewogenen Ernährung durchaus vereinbaren.

Es gibt allerdings auch sehr gute Alternativen und Möglichkeiten, Süßes von vornherein zu verringern:

• Gestalten Sie den Adventskalender selbst und befüllen Sie ihn nur alle vier oder fünf Tage mit etwas Süßem. Denn es muss nicht immer etwas zum Naschen sein: Kleine Überraschungen wie Buttons, Sticker, Stifte, Fensterklebebilder mit Weihnachtsmotiven, Baumschmuck oder auch Murmeln (nicht für Kleinkinder) machen Kindern oft noch mehr Freude.
• Bei der Weihnachtsbäckerei lässt sich sehr gut Vollkornmehl verwenden. Statt mit Schokolade und Zuckerstreuseln können Sie die Plätzchen mit Nüssen, Kokosflocken oder Trockenfrüchten verzieren.
• Bei vielen Rezepten kann die angegebene Zuckermenge ruhig etwas reduziert werden, ohne dass der Geschmack darunter leidet.
• Füllen Sie den Weihnachtsteller mit frischem oder getrocknetem Obst, Fruchtschnitten, verschiedenen Nüssen und auch Studentenfutter. Diese Lebensmittel sind besonders wertvoll, da sie wichtige Nährstoffe sowie Vitamine und Mineralstoffe liefern.
• Natürlich darf ruhig auch etwas Schokolade oder eine kleine Tüte Gummibärchen auf dem Weihnachtsteller liegen. Aber es muss nicht immer ein großer Weihnachtsmann sein - kleine Schokoladenfiguren verbreiten ebenso weihnachtliche Stimmung und machen Kindern Freude.
• Als "Hingucker" können Sie statt einer Schokoladenfigur auch eine kleine Extraüberraschung mitten auf den Teller legen - ein kleines Stofftier, ein kleines Weihnachtsbuch, eine große exotische Frucht oder eine Musikkassette.

Je nach Alter hat Ihr Kind vielleicht schon emsig an seinem diesjährigen Wunschzettel für Weihnachten geschrieben. Puppenküche und Rennauto, CD und Videospiele, Roller und Fahrrad - wie soll man aus der Fülle der Wünsche das Richtige herausfinden? Die folgenden grundsätzlichen Tipps helfen vielleicht, eine sinnvolle Auswahl zu treffen:

• Versuchen Sie, aus all den Wünschen Ihres Kindes seinen "Herzenswunsch" herauszufinden. Herzenswünsche sind meist jene, die sich auch über einen längeren Zeitraum halten.
• "Gutes" Spielzeug ist Spielzeug, das auf vielfältige Weise verwendet werden kann, immer wieder neue Spielmöglichkeiten birgt und hierdurch die Fantasie anregt.
• Sinnvoll ist auch, was immer wieder ergänzt werden kann, wie zum Beispiel Steck-Bausteine, eine Holzeisenbahn und Ähnliches.
• Achten Sie bei der Auswahl von Spielzeug auf Sicherheit. Für kleine Kinder, die noch alles in den Mund nehmen, muss beispielsweise Spielzeug unter anderem so beschaffen sein, dass keine Kleinteile verschluckt oder eingeatmet werden können.
• Vergewissern Sie sich, dass das Spielzeug den vorgegebenen Sicherheits- und Gesundheitsanforderungen entspricht: In Europa darf nur Spielzeug mit dem "CE"-Zeichen verkauft werden. Weitere wichtige Sicherheits-Kennzeichnungen sind das deutsche GS-Zeichen ("Geprüfte Sicherheit") und - für elektrisches Spielzeug – das VDE-Zeichen des Vereins Deutscher Elektrotechniker.
• Das "spiel gut"-Siegel wird von unabhängigen Fachleuten ausgewählten Spielzeugen verliehen, die neben Kriterien wie Sicherheit, Haltbarkeit und kinderfreundlicher Technik auch pädagogischen Ansprüchen genügen.

Wählen Sie die Geschenke aber nicht nur danach aus, was Sie selbst oder Fachleute für "gut", "wertvoll" oder "schön" halten. Ein Geschenk soll Freude machen – auch wenn der "Herzenswunsch" einmal nicht auf der Empfehlungsliste pädagogischer Fachleute steht.

Für Ihr Kind geeignetes Spielzeug sollte seinem Alter und seinem Entwicklungsstand entsprechen. Es sollte Ihr Kind weder über- noch unterfordern. Altersangaben auf Spielzeug geben hier eine gewisse Orientierung, aber natürlich entwickelt sich jedes Kind nach seinem eigenen Tempo und hat seine eigenen Vorlieben und Interessen.

Hier finden Sie einige Anregungen für Spielzeug, das Kindern in bestimmten Altersgruppen meist besonderen Spaß macht:

• 0 bis 1 Jahr: Mobile, Spieluhr, unterschiedlich geformte Gegenstände aus verschiedenen Materialien zum Befühlen, In-den-Mund-Stecken, Betrachten und Hören, zum Beispiel Bälle, Stofftiere, Rasseln.
• 1 bis 3 Jahre: Schaukelpferd, Nachziehwagen, Puppen, Stofftiere, Spielzeugautos (möglichst auch mit Anhänger), Ball, Bilderbücher, Kassetten und CDs mit Kinderliedern, Bausteine, großteilige Puzzles, Fingerfarben, dicke Stifte.
• 3 bis 6 Jahre: Laufrad, Roller, Schlitten, Hüpfseil, Bilderbücher, Holzeisenbahn, erste Gesellschaftsspiele, Zubehör für Rollenspiele (Verkleidungskiste, Mini-Küche, Arztkoffer), Puppen, Steckspiele, Knete, Malutensilien, Bastelmaterial, Puzzles, Musikspielzeug.

Eine gute Idee sind auch - je nach Alter Ihres Kindes - Gutscheine für gemeinsame sportliche Aktivitäten wie Schlittschulaufen, der Besuch in einem Spaßbad oder ein Nachmittag auf einem Abenteuer-Kletter-Spielplatz. Auch eine Schlittenfahrt oder ein Spaziergang durch den winterlichen Wald, ein Ausflug mit der ganzen Familie in den Zoo, der Besuch eines Kindermuseums oder eine weihnachtliche Krippentour sind für Kinder oft unvergessliche Erlebnisse.

Geschenke sollten nicht zu teuer sein. Weniger ist hier oft mehr. Das gilt auch für die Menge an Geschenken: Vor allem kleinere Kinder sind schnell überfordert,denn sie können einen Berg von Geschenken überhaupt nicht mehr verarbeiten.
Vielleicht können Sie auch überlegen, sich in der Familie zusammenzutun und gemeinsam etwas zu kaufen, das auch auf lange Sicht Freude macht.

Das schönste Geschenk, das Sie Ihrem Kind in der Advents- und Weihnachtszeit machen können, ist Ihre liebevolle Zuwendung.

• Schenken Sie Ihrem Kind Ihre Zeit und Muße, zum Beispiel einen ganzen Tag, an dem Sie nur für Ihr Kind da sind: zum Toben und Spielen, um Weihnachtssterne zu basteln, Fenster zu bemalen, Plätzchen zu backen, Weihnachtsgeschichten vorzulesen, Lieder zu singen und vieles mehr.
• Vielleicht haben Sie auch Gelegenheit, gemeinsam mit Ihrem Kind ein vorweihnachtliches Kindertheater zu besuchen. Für die meisten Kinder ist dies ein besonders festliches und eindrucksvolles Erlebnis.
• Manchmal wünschen sich Kinder auch einfach nur Ruhe und Entspannung, um von der Hektik des Alltags zu verschnaufen. Geben Sie ihrem Kind Zeit und Gelegenheit dazu.

Hübsch dekorierte Adventskränze, Kerzenschein und ein festlich geschmückter Weihnachtsbaum gehören in den meisten Familien zur Advents- und Weihnachtszeit dazu. Für Kinder ist Kerzenlicht - wie Feuer überhaupt - oft besonders faszinierend. Doch Vorsicht: Kaum etwas gerät so schnell in Brand wie Dekorationen aus Stroh, Papier, Holz oder Tannenzapfen. Worauf Sie für eine sichere Advents- und Weihnachtszeit achten sollten:

• Lassen Sie Kinder, insbesondere Kleinkinder, nie mit brennenden Kerzen allein.
• Stellen Sie Kerzen nicht in die Nähe von Vorhängen, Holzverkleidungen oder herunterhängenden Zweigen.
• Achten Sie auf feuerfeste Unterlagen und nicht brennbare, stabile Kerzenhalter.
• Der Adventskranz steht am sichersten auf einer Unterlage aus Glas, Ton, Steingut oder Porzellan.
• Beim Weihnachtsbaum zusätzlich auf einen kippsicheren Stand achten.
• Trockene Zweige fangen leicht Feuer. Achten Sie auf frisch gebundene Adventskränze und frisches Tannengrün. Tauschen Sie trockene Zweige nach einiger Zeit gegebenenfalls aus.
• Wechseln Sie Kerzen aus, bevor sie ganz niedergebrannt sind.
• Bewahren Sie Feuerzeuge und Streichhölzer außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
• Machen Sie Ihr Kind auf die Gefahren des Feuers immer wieder aufmerksam. Je nach Alter (ab etwa vier Jahren) kann es gemeinsam mit Ihnen das Anzünden von Streichhölzern und Kerzen üben.
• Halten Sie bei einem Weihnachtsbaum mit Kerzen vorsorglich einen Eimer mit Wasser oder einen Feuerlöscher griffbereit.

Viele Familien verwenden heutzutage bevorzugt elektrische Lichterketten statt Wachskerzen. Doch auch hier ist Vorsicht geboten: Testergebnissen zufolge weisen die angebotenen Produkte häufig erhebliche Sicherheitsmängel auf und können zu Stromschlägen, Verbrennungen und Zimmerbränden führen. Achten Sie beim Kauf deshalb unbedingt auf das GS-Prüfzeichen und verständliche Angaben des Herstellers.