Hilft es tatsächlich, wenn man bei Problemen erst mal "drüber schläft"?

Natürlich sind Probleme zunächst einmal etwas, was einen eher vom Schlafen abhält. Die Gedanken kreisen um die Schwierigkeiten und der Schlaf will sich einfach nicht einstellen. Allerdings weiß man auch, dass Schlaf wichtig ist, um das, was am Tag an Informationen auf einen eingeströmt ist, zu verarbeiten. Es kann also durchaus sein, dass etwas, was Sie stark beschäftigt, im Schlaf neu "sortiert" und "bewertet" wird. Morgens sehen Sie dann vielleicht einiges klarer oder mit anderen Augen, wie Sie das Problem angehen können. So berichtet zum Beispiel die Ärzte-Fachzeitschrift "Medical Tribune" von einer Untersuchung, bei der Versuchspersonen mit einem Problem konfrontiert wurden. Ein Teil von ihnen wurde dann schlafen geschickt, der andere Teil nicht. Diejenigen, die zunächst schliefen, erkannten danach die verborgene Struktur des Problems viel besser und kamen so zu einer Lösung. Denen, die nicht geschlafen hatten, gelang das deutlich weniger.