Dokument

Das Schlafprotokoll

Hier finden Sie das Muster eines Schlafprotokolls, mit dessen Hilfe Sie den Schlafbedarf Ihres Kindes ermitteln und besser einschätzen können.

Mit Hilfe eines Schlafprotokolls können Sie sich ein genaueres Bild davon machen, wie viel Schlaf Ihr Kind braucht. Wenn Sie sich bei den Schlafenszeiten am tatsächlichen Schlafbedarf Ihres Kindes orientieren, ist dies bereits ein wichtiger Schritt, um bei Schlafproblemen Abhilfe zu schaffen oder sie gar nicht erst entstehen zu lassen.

In der Regel genügt es, wenn Sie zwei bis drei Wochen ein solches Protokoll führen.

Downloads

  • Das Schlafprotokoll (pdf)

    Hier können Sie die Vorlage eines Schlafprotokolls herunterladen. Sie basiert auf der Konzeption der Arbeitsgruppe Pädiatrie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM).

Link-Tipps

  • Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)

    • Die Seite der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin DGSM bietet in der Rubrik "Ratgeber" einen umfassenden Patientenratgeber. Neben grundlegenden Informationen rund um die Themen Schlaf und Schlafstörungen finden Sie hier auch spezielle Informationen und Empfehlungen zum Schlaf und den häufigsten Schlafproblemen von Kindern und Jugendlichen. Unter "Schlaflabore" findet man die Liste aller akkreditierten Schlaflabore in Deutschland. (Recherchedatum: 20.11.2009)

 
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