Spiel und Bewegung am Tag helfen Kindern,
abends besser einzuschlafen.
Ein regelmäßiger Tagesablauf gibt Orientierung und Sicherheit.
Der Abschied vom Tag fällt leichter, wenn das Kind zur Ruhe kommen kann.
Abendliche Rituale helfen dabei.
So fühlt sich das Kind sicher und geborgen.
Eine Gute-Nacht-Geschichte stimmt auf das Schlafen ein.
Und auch, wenn es einmal nicht ohne Weinen geht, helfen die gewohnten Abläufe.
Singen und Vorlesen lassen das Kind leichter Ruhe finden.
Eine geöffnete Tür oder ein schwaches Licht lassen das Kind spüren, dass es nicht allein ist.