• Risiko Sonnenbrand
• UV-Strahlen sind sehr unterschiedlich stark
• Sonnenschutz für Kinder: grundsätzliche "Regeln"
• Ferien in der Sonne: Fragen und Antworten
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Hautkrebs gilt weltweit als eine der häufigsten Krebsarten. In Deutschland hat sich die Erkrankungsrate nach Auskunft von Experten in 30 Jahren mehr als verdreifacht. Zu den Risikofaktoren zählen Sonnenbrände in der Kindheit: Sie können die Haut nachhaltig schädigen und Ursache für die spätere Entwicklung von Hautkrebs sein. Doch Kinder sind naturgemäß der UV-Strahlung in besonderem Maße ausgesetzt: Die meisten Kinder lieben es, draußen mit anderen zu spielen und zu toben - erst recht bei schönem Wetter und erst recht in den Ferien. Das soll und muss auch so sein. Bei aller (berechtigter) Sorge und Vorsorge darf die Freude der Kinder am Spielen im Freien jedoch nicht zu kurz kommen. Mit einigen grundlegenden "Regeln" zum Sonnenschutz lassen sich Sommer, Sonne und natürlich die Ferien sicher genießen.

UV-Strahlen sind sehr unterschiedlich stark. Ihre Stärke und Wirkung hängt ab von Tages- und Jahreszeit, Witterung und Wolken, Kleidung und Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung, etwa durch Schirme oder im Schatten von Bäumen. Wie umfassend Sonnenschutz notwendig ist, hängt von den jeweiligen Gegebenheiten ab. UV-Strahlen sind unterschiedlich stark - je nach Tages- und Jahreszeit, Witterung und Wolken, Kleidung und Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung, etwa durch Schirme, Sonnensegel oder Baumschatten. So sind beispielsweise von Mai bis August "strengere" Schutzmaßnahmen in der Regel eher notwendig als vor und nach dem Hochsommer. Und bei sehr heißem Wetter und überwiegendem Aufenthalt im Schatten können sicherlich auch kurzärmelige Hemden und Eincremen der freien Körperteile ausreichen.

Genauere Anhaltspunkte für die Strahlenintensität bietet der UV-Index, den das Bundesamt für Strahlenschutz und der Deutsche Wetterdienst regelmäßig im Internet veröffentlichen (siehe Links und weiterführende Informationen). Auch über Tageszeitungen und Nachrichten wird der tagesaktuelle UV-Index verbreitet.
Zur Orientierung: Bei einem UV-Index von zwei und weniger ist ein Sonnenbrand unwahrscheinlich, sodass kein besonderer Sonnenschutz notwendig ist. Darüber hinaus gilt: Je höher der Indexwert ist, umso mehr Schutz ist erforderlich.

Die Haut von Säuglingen und Kleinkindern ist um ein Vielfaches empfindlicher als die von Erwachsenen, denn der Eigenschutz muss sich in den ersten Lebensjahren erst noch entwickeln. Babys sollten deshalb noch gar keine direkte Sonne abbekommen und selbst bis zum Vorschulalter sollten Kinder pralle Sonne am besten meiden.
Schatten und sonnengerechte Kleidung sind der wirksamste Sonnenschutz:

• Kinder möglichst an schattigen Plätzen spielen lassen.
• Auf sonnengerechte Kleidung achten, die möglichst viel vom Körper bedeckt:
  • Hut, Kappe oder Tuch mit Schirm und Nackenschutz.
  • Luftige, möglichst langärmelige T-Shirts oder Hemden aus nicht zu locker gewobenem Material. Wenn möglich, auf Textilien mit speziellem UV-Schutz (ab UV-Protektions-Faktor 30 oder Prüfsiegel "UV-Standard 801") achten.
  • Weit geschnittene, möglichst lange Hosen.
  • Bequeme Schuhe, die möglichst auch den Fußrücken bedecken.
  • Vor allem im Gebirge und an der See: Sonnenbrillen mit gutem UV-Filter.
• Nicht bedeckte Körperteile, wie Gesicht, Hände oder Fußrücken, durch ein Sonnenschutzmittel speziell für Kinder schützen (ab Lichtschutzfaktor 20).
• Ausreichend Sonnenschutzmittel auftragen, da andernfalls der Lichtschutzfaktor nicht wirksam ist.
• Bei längeren Aufenthalten im Freien die Haut wiederholt eincremen und den Sonnenschutz nach jedem Baden erneuern.
• Häufiges Eincremen und hoher Lichtschutzfaktor sollten nicht dazu verleiten, Kinder unbesorgt in der prallen Sonne oder länger in der Sonne spielen zu lassen.
• Insbesondere im Sommer und an sonnigen Frühjahrstagen sollten Kinder während der starken Mittagssonne (11-15 Uhr) besser nicht draußen spielen.

Hinweis: Auch bei bedecktem Himmel ist noch Vorsicht geboten. Bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung dringen auch dann noch bis auf die Haut durch.

In südlichen Ländern, im Hochgebirge und auch an der See ist die Sonnenintensität sehr hoch. Gleichzeitig möchten sich Eltern mit ihren Kindern in den Ferien gerade hier möglichst viel im Freien aufhalten - man ist also naturgemäß der Sonnenstrahlung vermehrt ausgesetzt. Hier finden Sie ausgewählte Fragen, die Eltern in diesem Zusammenhang besonders beschäftigen. Die Antworten basieren auf den Ausführungen von Prof. Dr. med. Karl Ernst von Mühlendahl, Kinderarzt und Umweltmediziner und Geschäftsführer der Kinderumwelt gGmbH in Osnabrück, zum Thema Sonnenschutz im Rahmen der letztjährigen "Fragen der Woche".

Ferien am Strand: Wie können Eltern ihr Kleinkind ohne "schlechtes Gewissen" am Wasser spielen lassen?

Mit zweieinhalb, drei Jahren wird man Kinder kaum dazu bringen können, sich nur unter einem schützenden Sonnenschirm aufzuhalten. Deshalb:

• Für die Aufenthalte am Strand sollten Eltern mit ihrem Kleinkind bevorzugt die Morgenstunden und die Sonne am späten Nachmittag für ihre Strandbesuche ausnutzen.
• Das Kind sollte dann zumindest mit einem T-Shirt bekleidet sein und sorgfältig eingecremt werden (auch unter dem T-Shirt).
• Eine Kopfbedeckung (Kappe oder Tuch) ist wichtig und sollte unbedingt auch Gesicht und Nacken abschatten.
• Beim Bauen von Sandburgen sollte der "Spielplatz" durch einen Schirm abgeschattet werden.

Einen kompletten Schutz, eine hundertprozentige Sicherheit kann es nicht geben. Mehr als dies können Eltern kaum machen und sie brauchen deshalb auch kein schlechtes Gewissen zu haben. Sie sollten die Mittagshitze "aussparen", unbedingt Sonnenbrände vermeiden, keine "Sonnenbäder" nehmen und sich mit den Kindern an den Möglichkeiten für Bewegung, Planschen und neue Erfahrungen freuen.

Ferien im Hochgebirge: Brauchen Babys schon Sonnenbrillen?

Babys brauchen in aller Regel keine Sonnenbrille zu tragen. Bei einem Aufenthalt im Hochgebirge allerdings ist ein Schutz der Augen durch eine Sonnenbrille sinnvoll. UV-Strahlen schädigen Augenlinsen und Hornhaut und kleine Babys können ja nicht, wie größere Kinder und wie Erwachsene, dem hellen Licht durch Kopfdrehung entgehen.

Im Hochgebirge ist die UV-Strahlung sehr intensiv. Deshalb ist hier ein sorgfältiger Sonnenschutz durch Kleidung, Kopfbedeckung, Schirme und durch Sonnenschutzmittel besonders wichtig. Solange die Sonne hoch steht, kann ein Baby bei einem Urlaub im Hochgebirge ja auch vorwiegend in Innenräumen gelassen werden - das ist der beste Schutz.

Ferien in Spanien (und anderen südlichen Ländern): Sollten sich Babys und Kleinkinder hier nur bekleidet, abgeschattet und eingecremt draußen aufhalten?

Bei sonnigem Wetter am Strand sind Sonneneinstrahlung und UV-Belastung beispielsweise in Spanien recht erheblich. Unter diesen Bedingungen sind Kleidung, Sonnenschirm und Sonnenschutzmittel unerlässliche Maßnahmen, um Kinder vor der Sonne zu schützen. Auch in den Morgenstunden sollte eine "UV-Exposition" so weit wie möglich vermieden werden. Die Sonnenbelastung kann gering gehalten werden, wenn sich das Kind morgens und abends bei tiefer stehender Sonne und ohne direkte Sonneneinstrahlung draußen aufhält und durch Kleidung geschützt ist.